Mandag 14. januar, Hanne Pedersen

Verdi

Velkommen til en kveld hvor vi utforsker kvaliteten verdi som et aspekt av vår sanne natur. Kom og utforsk hva du verdsetter i ditt liv, og hvordan du  opplever din egen verdi.  Vi åpner også  opp for å  oppleve oss selv som verdi, uavhengig av ytre omstendigheter, roller, posisjoner og prestasjoner. 

Mandag 28. januar, Kjersti Mørkved Jåsund

Kraften i sårbarhet

Det å vise sårbarhet er ofte forbundet med skam og redselen for å bli latterliggjort eller avvist, og derfor har vi en tendens til å skjule oss selv bak en trygg fasade. Samtidig er sårbarhet et arnested for glede, kreativitet, tilhørighet og kjærlighet. Denne kvelden er satt av til å utforske hvordan vi kan bruke sårbarhet til å bringe oss i dypere kontakt med oss selv og andre. 

Mandag 11. februar, Hanne Pedersen

Skyggen

Det  vi ikke vil være har en tendens til å styre i det skjulte så lenge vi har motstand imot det. Denne kvelden inviteres du til å se på dine skyggesider med ærlighet, nysgjerrighet og letthet, og lytte etter de positive intensjonene i det som du opplever som mest problematisk og skamfullt i ditt liv.

Mandag 25. februar, Solveig Høegh-Krohn

Fra lidelse til lys. Å erfare og bevege smerte

Om vi forsøker å skyve vekk indre smerte vil den i mange tilfeller bare vedvare. Hvordan kan vi ellers håndtere smerte? Vi bruker kvelden på å erfare hvordan vi kan erfare smerten uten å ville skyve den vekk, for dermed å gi rom for at smerten utvikler seg til noe nytt.

Mandag 11. mars, Kjersti Mørkved Jåsund

Kaizen - små skritt, store forandringer

Kaizen er en betegnelse for måten man kan oppnå holdbare resultater gjennom små, stabile skritt. Det handler om å stille små spørsmål, tenke smått og løse små problemer. Det fine med denne tilnærmingen er at de første tiltakene man gjør for å nå sine mål er så små at de ikke kan mislykkes! 

Mandag 8. april, Kjersti Mørkved Jåsund

Kunsten å akseptere det livet byr oss

Tenk så mye energi mange av oss bruker på å ønske at ting var annerledes enn de er! Ifølge zencoaching er det nettopp når vi ikke aksepterer det vi erfarer i øyeblikket at mental smerte oppstår. Hva skjer når vi i stedet aksepterer det som kommer vår vei? Hva er aksept? Må jeg like noe for å kunne akseptere det? Kvelden er satt av til å utforske dette temaet gjennom dialog og enkle øvelser.

Mandag 6. mai, Hanne Pedersen

Respekt

Hva er respekt? Hvordan saboterer du deg selv og andre, og hva skal til for å bryte destruktive vaner og leve i fullstendig integritet og selvkjærlighet? Kom og utforsk gjennom øvelser, samtale og dialog.